Es la forma de generar bienestar y reinsertar a personas de todas la edades con problemas de salud (lesionadas por sobreuso deportivo o laboral, sedentarias, con enfermedades crónicas, patologías de columna, sobrepeso, acortamientos musculares, movilidad articular reducida y dolores el el aparato locomotor) a la vida cotidiana y física normales siguiendo la indicación del especialista que lo/la deriva.  

Es la primera etapa del programa de entrenamiento postural; se basa en estiramientos globales y analíticos, activos y pasivos, individuales y asistidos aprovechando de cada uno lo específico para cada necesidad. 

Estiramientos convencionales o tradicionales: son los ejercicios analíticos de elongación que se usan normalmente en clases de gimnasia, deportes y yoga, de los cuales se rescatan los involucrados con músculos expuestos a sobreuso laboral y deportivo.

Gimnasia Postural Global y Stretching Global Activo: son métodos de estiramientos globales que re-equilibran la postura. Ambos derivan de RPG por lo que comparten la técnica respiratoria, las posturas y las progresiones. Tienen por objetivo liberar las cadenas miofasciales de sus retracciones para prevenir lesiones recurrentes y vicios posturales, mejorar la salud y el rendimiento físico.

La puesta en tensión de todas las cadenas miofasciales evita las compensaciones que aparecen el los métodos tradicionales  

Fortalecimiento de zona media: la planificación cuenta con un bloque de ejercicios abdominales adaptados a la condición física de cada usuario.

Previene lesiones y mejora el rendimiento físico; es muy beneficiosa como complemento de entrenamientos de alta intensidad. Mejora la flexibilidad y la movilidad articular. Induce a la conciencia del propio cuerpo y sus limitaciones. Alivia dolores y reduce los niveles de estrés y ansiedad. Genera confianza en la actividad física adecuadamente planificada.